健康主题：“三九”艾灸好处多，给身体添一把健康的“火”

节目嘉宾：襄阳市中西医结合医院 治未病科 住院医师 孙世容

三九灸是医学当中的一种独特疗法，是趁着每年冬至的极端气温，来扶助人体的正气，提升免疫力。“三九灸”是通过顺应四时气候特点，在每年三九天用艾火的纯阳之气与人体的正气相结合，最大程度“以热驱寒”，以达到祛除和预防疾病的一种中医传统外治疗法，包括督灸、隔姜灸、葫芦灸、天灸、艾箱灸等。三九灸是在每年三九天的“一九”“二九”“三九”进行相应的穴位艾灸，借助艾灸的温热之性以温阳散寒通络，调动人体免疫功能，提高人体对气候变化的适应能力，达到“夏病冬防，冬病冬治”的效果。

人体脏腑的气血阴阳，经过一年的体力消耗后会有所偏衰，根据中医“虚则补之”“寒则温之”“内病外治”的理论，在“三九”时段采用艾灸疗法，可疏散体内的风寒、温补肺肾，达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效。数九寒天是一年中阴气最盛而阳气始生的转折点，但阳气此时还很微弱，若不及时护住体内阳气，可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身，此时最容易吸收外来的营养，发挥滋补功效。因此，在三九天进行艾灸可以将初生阳气巩固在体内，慢慢生发生长，为体所用，故有“三九补一冬，来年无病痛”之说。三九灸作为一种行之有效的温热疗法，好比在冰天雪地里烤火，对于人体调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、宣通气血、提升免疫都有莫大的效果。

记者：张凌｜通讯员：沈斌 胡智越

编辑：王晓

审核：蔡彦燕