7月23日，从湖北气象网站获悉，湖北省再发高温橙色预警。据悉，这是湖北入伏以来连续3日发布高温橙色预警，今日，黄石、咸宁赤壁、崇阳、通山等地升级发布高温红色预警，部分地区最高气温将超过40℃，请大家注意防范。

湖北省发布高温橙色预警

武汉中心气象台2024年07月23日05时19分发布高温橙色预警：预计今天白天，除神农架、恩施高海拔地区外，全省大部分地区最高气温将升至 36～39℃，其中十堰、襄阳、宜昌、武汉、咸宁、黄石、鄂州、黄冈南部等地部分地区将超过40℃，请注意防范。

上午10时，全国气温榜前10中，湖北占据了6个席位。

据湖北省高温中暑指数预报，23日鄂东中南部、江汉平原南部、鄂西部分地区高温中暑风险较高；24日鄂东大部和鄂西北地区高风险区进一步扩大；25日高风险区基本覆盖中东部、江汉平原南部和东部、鄂西南东部及鄂北岗地大部；26日高风险范围缩小，鄂东大部、江汉平原南部仍维持高温中暑高风险等级。

防范措施

高温天气可引起热晕厥、热痉挛、热衰竭和热射病等热相关疾病。在生活中，可采用以下方法做好防护：

1、减少高温暴露。在室内时，保持环境凉爽，遮挡阳光直射，室内温度较高时可使用降温设备。尽量减少外出，出门时注意防晒，穿轻薄透气的衣物，避免高温环境与太阳直射。户外工作者避免在炎热的中午时段暴露在阳光下，尽量选择在早晨或傍晚进行户外活动和户外作业。

2、注意调节饮食。饮食要清淡易消化，均衡营养，多吃水分丰富的水果和蔬菜。及时补充水分，主动、多次、适量饮水。准备防暑降温饮品，适量冷饮，避免饮用含酒精、咖啡因以及大量糖分的饮品。

3、减少体力消耗。适当进行身体活动，能有效提高人体对高温的适应能力和对热射病等疾病的抵抗力，尽可能安排在一天中较凉爽的时间。但要减少剧烈活动并注意及时休息，避免过度的体力消耗。

4、准备必备药品。将防暑降温药品妥善储存，身体不适时服用（以药品说明为准）；若患有慢性基础性疾病或长期服用多种药物，应咨询医生。与家人和邻里保持联系，以便及时获取他人的帮助与照顾。

5、防范肠道疾病。加强食品生产、运输、销售、贮存、食用等环节安全管理，严防食源性疾病。做好游泳场所消毒管理，防止介水传播疾病。

6、症状严重及时就医。若出现中暑先兆症状，关注体温，补充水分；若出现皮肤灼热、意识模糊、激动、言语不清、易怒、谵妄、抽搐和（或）昏迷，即刻就医或呼叫救护车，同时将降温用品放在颈部、腋窝和腹股沟进行降温。

何时能降温？

据湖北气象消息，25日晚上至27日，受台风影响，全省大部分地区有降水发生，高温天气将略有缓和。23日08时-24日08时，全省晴天到多云，午后西部局地有阵雨或雷阵雨。最高气温36～39℃、局地40℃以上，最低气温26～30℃，偏南风3到4级、阵风5到6级。

24日08时-25日08时，鄂西北、鄂西南多云有分散性阵雨或雷阵雨；其他地区晴天到多云，其中鄂东北东部、鄂东南局地有阵雨或雷阵雨。最高气温36～39℃、局地40℃以上，最低气温25～30℃，偏南风转偏东风2到3级。

25日08时-26日08时，鄂西北、鄂西南北部多云转中到大雨，局地暴雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，其他地区多云有分散性阵雨或雷阵雨。最高气温35～38℃，最低气温25～30℃，偏北风2到3级转3到4级、阵风5到6级。

（未经许可  不得转载）

记者：方明辉 | 来源：长江云新闻 湖北气象

编辑：王晨可 | 校对：刘媛

责编：郑海 | 审核：周嘉宾