过去，形容一个孩子身体健康我们都会用一个词“白白胖胖”，但是“白白胖胖”真的就健康吗？今天我们一起去听听专家怎么说。            

甜食、油炸食品等高热量、高脂肪食物是孩子们的最爱，家长们为了迎合孩子的口味，也常常会在饮食上纵容孩子。时间一长，孩子体重就会不断增加。            

市中西医结合医院内分泌康复科副主任贾露指出，孩子成为“小胖墩”，比“中年发福”危害还要大。儿童期肥胖是引起成人肥胖及各种并发症的危险因素之一，并且孩子成年后患慢性疾病的风险概率增加。            

肥胖的小孩多半属于八大体质中的痰湿体质，其实痰湿过重，一方面会进一步加重小孩的肥胖形成恶性循环。还是很多潜在疾病的诱因，像肥胖的儿童后期患有糖尿病、痛风这种，包括骨关节疾病的这个概率就会增加很多。            

那如何来判断孩子有没有肥胖呢？国际上大多采用身体质量指数BMI来判断，针对孩子肥胖，家长也要主动做好应对。            

市中西医结合医院内分泌康复科副主任贾露说：“一方面就是饮食种类要丰富，还有就是要尽量减少过分油炸、盐含量、糖含量比较高的食物，再有的话我们要选择合适的一种运动方式，来增加我们的能量消耗，从而达到一个减肥的目的”。            

对于身体健康的儿童，每天至少累计达到60分钟中、高强度身体活动，如游泳、爬楼梯、快走、骑自行车、篮球等；对于超重肥胖儿童，建议在达到一般儿童推荐运动量的基础上，在能力范围内逐步延长运动时间、增加运动频率和运动强度。      

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来源：襄阳融媒体中心经济生活频道

记者：汪超 | 通讯员：赵妍玉珠

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