10月10日是第33个世界精神卫生日，今年的主题是：共建共治共享，同心健心安心。近日，襄阳市第一人民医院精神医学科开展系列宣教活动，旨在倡导全社会共同构建心理健康体系，携手应对心理健康问题，共享心理健康的丰硕成果。

一、义诊宣传深入社区，提升居民健康意识

10月10日上午，襄阳市第一人民医院精神医学科副主任郝世胜、余红敏护士长带领医护团队，走进社区开展爱心义诊活动。活动现场，横幅高挂，咨询台井然有序，医护人员热情地向居民发放健康宣传资料，并详细介绍常见的精神心理障碍类型、识别方法、预防策略及治疗途径。

针对儿童青少年情绪、睡眠、学习、行为习惯等常见心理问题，心理治疗师余晓凤老师耐心解答家长的疑问，提供了关于学习生活、亲子沟通、环境适应等方面的专业建议，并介绍了药物治疗、心理治疗、物理治疗等多种干预方式。医务人员以细致入微的服务，帮助居民正确认识和处理自身或家人的精神健康问题，赢得了广泛好评。

二、关爱心理高危人群，助力患者自我疗愈

襄阳市第一人民医院精神医学科医护团队还针对在院患者进行了高危人群筛查、量表评估、宣教及心理咨询。在病区，医护人员组织开展了工娱疗活动，如有氧健身操、读书会、益智棋盘、OH卡牌、房树人绘画测验等，旨在提高患者的意志力，促进心理康复。

OH卡牌作为一种心理投射工具，能够引导患者捕捉内心不易察觉的潜意识和想法，实现自我察觉和自我疗愈。房树人绘画测验则通过让患者画出“房、树、人”，将内心深处的主观世界以绘画形式呈现，帮助患者认识潜意识中的自己，释放情绪，提升自我认知。

三、聚焦青少年心理，引导家长正向干预

针对青少年非自杀性自伤这一普遍存在的心理健康问题，10月10日下午，襄阳市第一人民医院精神医学科主治医师胡晓静做客“健康直播间”，以《非自杀性自伤的识别与干预》为主题，为广大市民带来了一场生动的专题讲座。

胡晓静医师结合案例，用通俗易懂的语言，深入浅出地讲述了青春期心理特点、青少年非自杀性自伤的识别与干预方法，以及家庭教育中的常见问题及解决策略。这场直播为青少年父母提供了宝贵的指导和建议，帮助他们更好地走进孩子的内心世界，实现早干预、早预防、早识别青春期的特殊心理问题。

四、引领情绪管理 点亮希望之光

10月10日下午，一场别开生面的心理健康活动在肿瘤科举办，吸引了肿瘤患者及其家属的积极参与。

活动中，精神医学科护士长余红敏以一场题为《我的情绪我做主》的讲座拉开了序幕。她深入浅出地讲解了如何识别不良情绪、有效的应对方式以及保持良好情绪的“五部曲”，引导大家学会做驾驭情绪的主人。余红敏说，面对肿瘤治疗的挑战，保持积极乐观的心态至关重要。她的讲解生动有趣，赢得了在场听众的阵阵掌声。

紧接着，心理专科小组成员孙艺为大家带来了一场沉浸式的团体减压活动。通过促进表达、呈现和改善的方式，孙艺帮助患者们有效缓解了内心的压力，找回了自我。这场活动不仅让患者们感受到了集体的温暖和力量，更为他们的康复过程注入了新的活力。

此外，活动还特别设置了“心随手动·巧手展风采”的手工制作环节。在工作人员的指导下，患者们纷纷动手制作起了精美的手工艺品。这一环节不仅帮助他们从专注于病情的焦虑中转移出来，还改善了情绪、提高了专注力、增强了自我效能，为他们提供了心灵的寄托。

通过活动参与，肿瘤病友及其家属对精神心理健康有了更加深入的认识，也提升了在疾病治疗和康复过程中的心理应对能力。患者们纷纷表示，此次活动让他们学会了如何更好地面对疾病带来的挑战，也让他们对未来充满了信心和希望。

此次世界精神卫生日系列宣传活动，不仅提升了公众的心理健康素养，也进一步推动了襄阳市心理健康服务体系的完善。

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来源：襄阳融媒体中心经济生活频道

记者：李湘君 | 通讯员：王静、余晓凤、琚琴琴、宁婧

编发：吕迪锐 | 编辑：刘俊炎

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