2024年4月20日是“世界痛风日”，也是第8个全民关注痛风日。今年的宣传主题是“精准防控、畅享生活”。

跟着我们一起揭开痛风的真正“面纱”。

一、什么原因导致痛风？           

痛风是因为身体里尿酸积累得太多了。尿酸是我们身体在分解嘌呤时产生的，而嘌呤存在于身体组织和很多食物中。有时候，我们的身体产生过多尿酸，或者肾脏没能把尿酸排出体外，尿酸就会在血液里积累。如果尿酸太多，就会形成小晶体，这些小晶体可能会跑到关节里，引起痛风。

二、谁更容易患痛风？           

男性、年纪大一些的人、体重较重的人，或者有心脏病、高血压、肾病等健康问题的人容易患痛风。

另外，服用某些药物，如利尿剂、低剂量阿司匹林和一些会削弱免疫系统的药物、服用大量的烟酸（维生素B-3）也可能增加血尿酸。

三、痛风有哪些症状？

脚趾、脚踝、手指等关节发作性肿痛

剧烈疼痛，可能严重到夜间痛醒

关节肿胀皮肤发红红肿处皮肤发热

痛风发作通常会在一两周内好转。在两次发作之间，您通常没有症状。如果不及时治疗，您的痛风可能会更频繁地发作并持续更长时间，最终导致骨骼和软组织损伤以及关节畸形。

四、痛风的治疗方法有哪些？            

痛风可控可治，其治疗的目标是减轻痛楚，防止痛风再次发作。通过以下药物减轻痛风发作引起的疼痛：            

非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬。

对乙酰氨基酚和抗炎药秋水仙碱。

口服或注射皮质类固醇。

五、如何防止痛风发作？           

改变生活方式，例如减肥、限制饮酒和避免高嘌呤食物，停用或更换可能导致血液中高尿酸的药物。

服用药物以降低血液中的尿酸。

六、如何预防和控制高尿酸血症的发生？           

（一）如何吃？

提倡均衡饮食，限制每日总热量摄入，控制饮食中嘌呤含量，严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物的摄入。

对于高尿酸血症与痛风人群，应少吃生冷食物。限制高嘌呤食物摄入，有助于控制血尿酸的水平及减少痛风的发生。

（二）如何喝？

规律性适量饮水，限制饮酒、含糖饮料及汤类。在心、肾功能正常、无明显水肿的情况下应当足量饮水，每天建议2000～3000mL，尽量维持每天尿量大于2000mL。应限制酒类，避免过量饮酒、浓茶、浓咖啡、含糖饮料、肉汤、菌菇汤等。

（三）如何做？

加强运动，减轻体重。超重肥胖会增加高尿酸血症人群发生痛风的风险，减轻体重可显著降低血尿酸水平，因此应保持适量运动。

当痛风发作时，应注意休息，避免运动。建议高尿酸患者体重指数控制在18.5-23.9kg/m²。            

医生提醒：痛风的治疗，是一种长期性的治疗行为。痛风治疗的关键是坚持健康的饮食及生活方式，在医师指导下合理使用降尿酸药物及监测尿酸水平。

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来源：襄阳融媒体中心经济生活频道

记者：柳杨军 | 通讯员：李晨霞 丁怡

编发：李艳 | 编辑：刘俊炎

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