新学期开始啦，又到了制订计划的时候！现在，很多人似乎陷入了一个怪圈：每一年都是在立flag中开始的，年末翻出最初的计划时，却发现几乎没有几项是完成了的。“每年的计划都差不多，但是每年都完不成，我都不知道做这个干吗了！”

的确，无论是大人还是孩子，都面临着“年年计划，年年‘打脸’”的窘境，这让新学期计划本身失去了意义。做计划有用吗？当然！“凡事预则立，不预则废”，一份合理的计划是实现学习目标的蓝图，也是实行自我控制、自我管理的前提，更能减少时间的浪费，提高学习效率。那么，怎样才能帮孩子制订一份科学合理、能有效执行的新学期计划呢？

完不成的计划，错在哪儿？

一份注定就完不成的计划，不如不做。那么，你有没有想过，孩子的计划为什么总是完不成？

1、目标太大、太模糊

让孩子自己制订新学期计划，孩子往往没有分寸，制订出来的计划很可能太模糊或偏离实际，比如“取得更大的进步”“读100本书”。时间长了，孩子自己可能都会忘了最初设定的目标，更不用说实现了。要引导孩子把目标变得清晰化、可执行，我们可以参考SMART原则，即：

Specific明确的：确保孩子的目标明确；

Measurable可衡量的：确保孩子的目标是可追踪的；

Achievable可达到的：确保孩子的目标是可实现的；

Relevant相关的：确保孩子当前目标的实现与其他目标是相关的；

Time-bound有期限的：确保孩子的目标有一个最后的期限。

2、计划是父母制订的

比起一步步引导孩子做出合理的计划表，父母亲自上阵显然更省时间。有家长说:“我的孩子自觉性很差，我不帮他做好计划并且看着他，他都不知道溜到哪里去玩了，这会儿人都找不到！”于是，不少父母就替孩子做好了计划，精心地安排好每一天的日程，把时间利用得很充分，还兼顾了各项素质的发展，孩子只需要听话执行就可以了。完美！

但是，真的是这样吗？现实是，家长计划得再完美，孩子可能都不领情，执行起来也不情不愿。如果孩子从早到晚都听父母的安排，他自然对什么事情都没有主动性。这样发展下去，未来如果孩子需要自己独立去完成一件事情，他都不知道怎么开始。再者，如果孩子是被迫完成任务的，那么就算计划最终完成，对孩子来说意义也不大。还是放手把主动权交给孩子吧！

3、不知道为什么要做计划

的确，很多孩子都不愿意制订计划，但即便如此，我们也千万不能用家长的姿态去强迫或者代劳。仔细想想，孩子不愿意做计划，大多是因为不知道做计划有什么好处。

你可能会说：“道理他都懂呀！可以合理安排时间、让自己更有条理、提高效率、形成好习惯，受益终身……”这些只是大人认为的好处。这些好处太遥远，孩子可能根本就没感觉。要让孩子真正自觉起来，必须要让他看到制订计划能为他带来的实实在在的好处。比如能早早完成作业，就有更多的时间来玩；再比如，完成计划能够获得约定的奖励。孩子能看到眼前的好处，这个计划对于他才有意义，孩子才会变得自觉。

手把手教你做新学期计划

当我们放手让孩子做计划时，会发现孩子做的计划明显很粗浅，而且比较随便。既然要做计划，就要让计划起到应有的作用。计划不能随意制订，一定要告诉孩子方法。

1、认清自我，回顾过去

有的孩子记忆力强，有的孩子习惯好……所以，新学期计划应该充满个性。每个孩子都应该根据自己的情况制订，而不是统一写上“读100本书”这样泛泛的空话。因此，清楚地了解自己，是制订计划的第一步。

可以让孩子回顾自己去年的成长，分析在学习上取得的主要成绩和存在的问题、评价自己在生活中的表现，准确找出自己的长处和短处，以便明确自己需要改进的地方，有的放矢地制订计划。

2、制订大目标

我们往往习惯于制订学习计划，但实际上，学习和生活对孩子来说同样重要。所以，在分析自己的情况之后，我们可以让孩子从学习和生活两个方面，制订这一年的大目标。

这个大目标，是孩子的第一感觉。比如在分析过去的表现后，发现自己个性比较腼腆，不够自信，学习上存在偏科，就可以制订这样的目标——学习方面：数学达到优秀，整体成绩稳步上升；生活方面：能自信表达，不怯场。

3、列不同方面的具体计划

上面的大目标只是一个方向，接下来，为了实现最终的大目标，我们可以在各个方面进一步拓展。要提高学习成绩，课堂习惯、作业完成情况等都应在考虑范围内；而要增强自信，就可以多和朋友说话、多帮家人采购、多去旅行……这样，我们就可以得到一个更具体的清单，包括：学习习惯方面、课堂学习方面、家庭作业方面、作息方面、阅读方面、社交方面、运动方面、旅行方面、家务方面…………

4细化目标，制订月计划、周计划

根据我们之前说到的SMART原则，孩子的目标必须有一个明确的时间段。举个例子，如果有一项目标是读10本课外书，那么我们可以把这个目标细化成每月读一本书，再细化为每周读140页……

化大为小，目标越具体，孩子就越容易实现。但注意，尽量不要把计划精确到每一天的每个时间段，留一些弹性空间更容易保护孩子的积极性。毕竟总会有特殊情况，比起“每天运动半小时”，“每周运动5小时”这样的目标更合理，也更容易实现。

5、严格执行并约定奖罚措施

现在，对照SMART原则，你一定会发现你的这份计划已经是可操作性很强的合理计划了。有了这份计划，就可以放手去做啦！

像这样一步步制订计划，其实是很耗费精力的事情，但请相信这是值得的。既然认真制订了，就要在父母的监督下执行。而保证执行的有效手段之一，就是约定赏罚措施：比如完成不了某项计划，就要扣零花钱；完成之后，奖励一次额外的游乐园之行……

有了奖惩措施，一定要言出必行。这样，孩子的积极主动性就被激发出来啦！

不“打脸”小贴士

还担心计划完不成？没关系，这里有一些避免“打脸”的小贴士，大家可以参考：科学安排时间；把目标制成思维导图；及时进行阶段性反省；请父母和小伙伴监督；确定合理的奖励政策；量力而行，不定过高的目标；留有余地，不要安排得太满。

那么，万一目标没有完成呢？孩子受到惩罚，自然会有些难过。所以，我们还需要帮助孩子“扭亏为盈”：

1、处理情绪

孩子的学习计划没有完成时，家长要先处理好自己的情绪，别着急上火，冷静后再去处理孩子的情绪。如果发现孩子也很沮丧，有挫败感，可以这样说：“学习计划没有完成，你是不是也有一点沮丧？”让孩子的情绪得到疏解。

2、讨论原因

当双方的情绪都稳定下来之后，千万别急着告诉孩子应该怎么改正。正确方法是一起讨论：“在计划执行过程中都发生了什么？”“你觉得是什么影响了计划的执行呢？”

即使是小学一年级的孩子，也应该和他一起讨论，而不是直接给他所谓的“答案”。当然，有时候孩子可能无法充分表达自己的想法，但一定要给他表达的机会，然后你可以提出你的建议，看看孩子是否同意试试看。

3、开始新计划

总结原因后，我们还要迎接下一个计划周期。如果是孩子自己的问题，那么我们可以再向计划发起冲击；如果是目标不合理的问题，可以调整短期计划。

当然，在孩子执行计划的过程中就给予支持和陪伴，而不是在计划成功或失败之后进行奖励或惩罚，会让孩子感觉更踏实。

经济学家戴尔·麦康基说:“计划的制订比计划本身更为重要。”做计划的过程，其实就是了解自己、规划未来的过程，孩子如此，大人亦然。想让孩子完成他的计划，大人首先要以身作则。完成今天该完成的事情，就是为了明天的事情更顺畅，继而拥有更美好的未来！

（来源：微信公众号）