健康襄阳文明古城——全民健身工程推动襄阳城市文明建设

提倡全民健身全民运动是我们一直在做的事情，让每一个居民能够有一个健康积极的生活方式，从今天开始，体育进社区的活动正式启动了，在接下来的日子里，大家会感受到体育运动给我们生活带来的欢乐。

今天（6月10日）上午，由市文体新广局和市社会体育指导协会组办的“健康襄阳，文明古城”体育进社区惠民活动，在市体育馆广场正式启动。来自本市太极拳协会、体育舞蹈协会等三百多人现场进行了舞蹈、太极拳展演。

据市社会体育指导协会总会长何忠介绍，今天活动展演在很大意义上讲，是一个成绩总结、成绩展示，也是一个吹响襄阳市全体居民丢下手机、丢下自己手里的活，走近健康园区，增进健康、增进文明、增进和谐、提升襄阳品味的一个大胆的尝试。

目前本市共有三十四个体育运动协会，例如自行车骑行、跑步、舞蹈、太极拳和篮球等，会员近两万人，有着非常广泛的群众基础。这些协会组织长期活跃在我们体育一线，对推动襄阳的城市文明建设，推动全民健身工程以及体育产业发展应该是功不可没。

现在，运动健身也成了一门时尚，很多人都选择健身，但也并不是所有的健身方式有百益而无一害。比如说如果锻炼不得要领，不仅起不到健康目的，有时候还会适得其反。比如超负荷运动后的肌肉拉伤、跑步过程中动作不规范造成的脚扭伤等。除此之外，体育锻炼还应该遵循一些基本原则。体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些基本原则。而体育惠民进社区活动，就是由市社会体育指导协会里的专业运动教练员到社区内，对群众喜闻乐见的体育锻炼运动项目指出“健身要旨”，人们在健身时有个科学的健身参考。比如说哪些人群适合做什么样的运动锻炼？每次运动多长时间比较合适？运动过程中，怎么避免受到伤害？怎样才能达到运动健身目的等做现场指导。