健康主题：颈椎病的诊断、治疗和预防

节目嘉宾：襄阳市第一人民医院 骨科 主治医师 医学博士 施玉博

颈椎病，它主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚等原因，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫，从而出现一系列功能障碍的临床综合征。简单来说，就是我们的颈椎出了问题，影响到了周围的神经、血管等组织，进而引发各种不适症状。

颈椎病的治疗方法有很多种，主要分为非手术治疗和手术治疗两大类。医生会根据患者的病情程度、颈椎病类型、身体状况等因素，制定个性化的治疗方案。一般来说，对于病情较轻的患者，首先会考虑非手术治疗；如果非手术治疗无效，或者病情严重，出现了脊髓受压、神经功能障碍等情况，则需要考虑手术治疗。

预防颈椎病其实并不难，关键在于养成良好的生活习惯，从日常生活中的点滴做起。首先，要保持正确的坐姿和站姿。其次，要注意控制低头时间，定时活动颈部。然后，要选择合适的枕头，保持良好的睡眠姿势。另外，要加强颈部肌肉的锻炼，增强颈椎的稳定性。还要注意颈部保暖，避免寒冷刺激。最后，要避免颈部外伤，减少颈椎病的诱发因素。

在日常生活中，要注意保护颈部，避免突然转头、低头或仰头，避免颈部受到撞击或挤压。进行体育锻炼时，要做好热身运动，选择适合自己的运动项目和运动强度，避免运动损伤。如果颈部受到外伤，要及时就医，接受专业的治疗，避免留下后遗症。

记者：张凌｜通讯员：龚波 刘晓东

编辑：王晓｜校对：赵文丽

审核：蔡彦燕