健康主题：健身变伤身，警惕这些隐藏在汗水下的风险

节目嘉宾：襄阳市中心医院 康复医学科 主管技师 许玉成

随着健身热潮的兴起，越来越多的人走进健身房，希望通过“撸铁”等力量训练塑造身材、增强身体素质。如果健身方式不当，汗水背后可能隐藏着看不见的风险，“健身”很可能变成“伤身”。

据中国运动医学协会2022年发布的报告显示，我国健身房相关运动损伤案例在过去五年中以年均15%的速度增长，其中70%以上的损伤发生在力量训练区域。这些数据揭示了一个令人担忧的现实：许多健身者正在以健康为代价追求体型改变，经常会出现健身房健身以后导致的肩袖损伤、腰椎间盘突出、膝关节半月板撕裂等损伤。这些伤害轻则影响训练进度，重则可能导致长期健康问题。

本期节目，一起聊聊健身房里容易被忽视的风险误区。

记者：张凌｜通讯员：姚敏 廉洁

编辑：王晓｜校对：李燕飞

审核：蔡彦燕