“零成本”养生火了，三伏天“晒背”真的靠谱吗？

今天迎来了大暑节气，有人忙着避暑，有人却忙着晒背，打算用“不要钱的天灸”疗愈。面对这些快要火出圈的养生招数，医生提醒，大暑正伏天，养生还得讲究点。

高新区的徐女士最近看到网上掀起一股“晒背风”，有网友说自己晒几天背就瘦了好几斤，徐女士觉得那些晒背、晒肚子祛湿的视频看似有道理又不花钱，就有心效仿。

今天是24节气中的大暑节气，一早气象部门就发布了高温橙色预警，今天白天市区及各县市区最高气温将升至39度以上，局部甚至会达到40度以上。针对有人不惧骄阳的晒背行为，医生表示，大暑节气从中医角度来讲，是一年当中阳气最旺盛的时候，也是暑湿最盛行时。这个时候“晒背”“晒肚子”，是利用阳光刺激肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，促进新陈代谢，而体温的升高有助于排出体内的湿气和毒素，不过“晒背”“晒肚子”并不能立竿见影地减肥，也并非人人适宜，时间上应选在上午7到9点或下午3点以后。