健康主题：2023年“全国爱肝日”主题：主动检测、扩大治疗、消除乙肝危害

节目嘉宾：襄州区人民医院肝胆外科主治医师 张艳红

日常生活中，我们怎样呵护肝脏？

健康饮食：饮食要均衡，要有粗有细。1.减少高脂肪、高糖的摄入，增加优质蛋白质、膳食纤维的摄入；2.不饮酒，饮酒对肝脏的影响特别大，尤其是有肝炎的病人要戒酒；3.不要吃发霉的食物；不吃生的或未煮熟的淡水鱼类。

规律运动作息：运动可促进肌肉消耗更多的热量，从而加速脂肪代谢，减少体内过多的脂肪堆积。此外，还要规律作息，不熬夜，保持愉快的心情。

定期体检：1.健康成人建议每年做一次体检（可检查肝功能、乙肝两对半、血脂、肝脏B超等）；2.已有慢性肝病的人群建议每隔6个月进行1次检查——肝脏超声检查和血清甲胎蛋白肝癌筛查。

不乱吃药：药物的使用一定要在医生的指导下进行，切勿乱服药，慎用保健品。

接种疫苗，预防肝病：接种疫苗是预防病毒性肝炎最有效的方法。

记者：张凌│通讯员：程贺轶 徐彦慧

编辑：王晓

审核：蔡彦燕