近日

“体重管理年”

成为社交媒体上的热门话题

许多人积极分享

自己的减重经验

咱们襄阳人减重

有哪些好去处呢？

今天襄襄就给大家分享几个

“天然健身房”

老龙堤跑步

跑步不仅是最简单的有氧运动

更是体重管理的“黄金法宝”

每天坚持跑步30分钟

不仅能有效燃烧脂肪

还能增强心肺功能

提升免疫力

作为襄阳人最熟悉的

“天然健身房”——老龙堤

必然是大家跑步锻炼的首选之地！

清晨的老龙堤

汉江微风拂面

堤岸绿树成荫，空气清新宜人

无论是晨跑还是夜跑

这里都能为你提供绝佳的运动环境

一边跑步，一边欣赏汉江美景

感受襄阳这座古城的历史韵味

简直是身心双重享受！

鱼梁洲骑行

骑行是一项低冲击

高效燃脂的运动方式

特别适合体重管理和塑形

每天骑行30分钟

不仅能消耗大量卡路里

还能锻炼腿部肌肉，提升心肺功能

鱼梁洲环岛行路线全长约20公里

为自行车爱好者提供了

绝佳的骑行体验

路线沿途风景优美

是体验自然与运动融合的好去处

骑行过程中

可以欣赏到鱼梁洲独特的江景、花海

以及城市风光

感受大自然的宁静与美好

来源网友@人类观察员的废话篓子

一边骑行，一边感受江风拂面

欣赏襄阳的自然美景

简直是健康与惬意的完美结合！

爬岘山

爬山是一项全身性的有氧运动

特别适合体重管理和塑形

岘山

不仅是襄阳的历史文化名山

更是我们身边的“天然健身房”

这里山势平缓

绿树成荫，空气清新

非常适合徒步登山

岘山建有30多公里的绿道

蜿蜒盘绕从山脚到达山腰

沿线多处设置有休息坐凳

中途休息也非常方便

是登山、踏青的绝佳选择

沿着岘山绿道登上岘山

还能够俯瞰满城春色

感受襄阳这座古城的独特魅力

编辑：潘梦婷丨校对：金芳

审核：周嘉宾