健康主题：守护血管健康，远离“无声杀手”

节目嘉宾：襄阳市中西医结合医院 心血管内科 主治医师 蔡小龙

高血压，堪称是潜伏在我们身边的“健康刺客”——它悄无声息，却能慢慢侵蚀心、脑、肾等重要器官，我国每三个成年人里就可能有一位高血压患者。更值得关注的是，很多人要么不知道自己血压高，要么知道了也没当回事，最终酿成严重后果。

很多患者血压都到180/110mmHg了，却一点感觉都没有，还是在体检的时候偶然发现的。为什么会这样呢？因为人体的血管有一定的弹性，血压是慢慢升高的，血管会逐渐适应这个高压状态，所以不会立刻出现症状。但血管的适应不代表没有损伤，就像一根橡皮筋，长期拉得太紧，总有一天会断，血管也是一样，长期高压会慢慢磨损血管壁，导致心、脑、肾等器官受损，等到出现症状的时候，往往已经是并发症了。

当然，也有一部分患者会出现典型症状，最常见的就是头晕头痛，这种头痛一般是后脑勺钝痛或者胀痛，早上起床的时候最明显，因为早上血压本身就容易升高。还有的患者会出现心悸、胸闷，感觉心跳得特别快，胸口发闷发紧，这其实是心脏已经受到影响的信号。另外，视力模糊、肢体麻木也很常见，比如手脚发麻、走路像踩在棉花上，这是因为血压高影响了血液循环，导致神经供血不足。如果出现这些症状，一定要及时测血压，别当成普通的“小毛病”忍一忍就过去了。

比典型症状更危险的是那些容易被忽视的“隐形信号”。比如经常疲劳乏力，稍微做点家务、爬几层楼就觉得累，很多人会说“我就是工作太累了”，但其实这可能是血压高导致心脏负担加重的表现。还有睡眠质量差，入睡困难、多梦易醒，甚至出现夜间憋醒的情况，这也可能和高血压有关，因为血压高会影响心脏和肺部的功能，导致睡眠时缺氧。

还有一些女性患者，会把高血压的症状当成“更年期反应”，比如头晕、潮热、情绪波动，其实这时候最好测一下血压，排除高血压的可能。另外，记忆力下降、注意力不集中也可能是高血压的信号，因为长期高压会影响脑部供血，导致大脑功能受损。

正是因为高血压的症状这么隐蔽，所以定期测血压才显得格外重要。给大家提个建议：18岁以上的成年人，每年至少测一次血压；35岁以上的成年人，每次体检都要测血压；高危人群比如有家族史、肥胖的人，每周至少测1-2次，最好每天早晚各测一次，并且做好记录。家里可以备一个电子血压计，操作简单方便，这样就能随时掌握自己的血压情况，做到早发现、早干预。

记者：张凌｜通讯员：王建敏 胡智越

编辑：王晓｜校对：李燕飞

审核：蔡彦燕