健康主题：携手同行，驾驭“甜蜜的负担”|糖尿病的慢病管理

节目嘉宾：襄阳市中西医结合医院 内分泌科 主治医师 张彤

糖尿病的慢病管理，我们通常比喻为“五驾马车”。这是一个经典的、非常形象的管理体系。这五匹马，必须齐头并进，车子才能平稳前行。它们分别是：糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗和血糖监测。

糖尿病患者还需要注意，定期并发症筛查。不仅要控制血糖，还要定期检查眼睛、肾脏、神经和心血管，防患于未然。建议每年进行一次全面的并发症筛查；关注心理健康。确诊糖尿病后，患者很容易产生焦虑、抑郁的情绪，这种心理压力本身就会导致血糖升高。这时家人和朋友的关心、支持非常重要。必要时，可以寻求心理医生的帮助；预防低血糖。这是和预防高血糖同等重要的事情。低血糖一旦发生，要立即补充15-20克快速升糖的碳水化合物，如2-5颗糖果、半杯果汁或含糖饮料，15分钟后复测血糖。如果血糖仍低，重复第一步。如果血糖回升，但离下一餐还有1小时以上，应再吃一些含蛋白质和碳水化合物的食物（如一片面包、一杯牛奶）以维持血糖稳定。所以，再次强调，糖友出门，一定要带“糖”。

那如何预防低血糖呢？要定时定量进餐，合理用药，避免空腹运动和饮酒；足部日常护理。每天用温水洗脚，仔细擦干，尤其是脚趾缝；检查双脚有无破损、水泡、红肿；穿柔软舒适的鞋袜；不要赤脚走路；修剪趾甲要平剪，不要剪得太深。

管理糖尿病是一场“持久战”，但它绝不是一场“一个人的战斗”。它需要医生、护士、营养师、患者本人和家庭的共同努力，我们称之为“团队协作”。从少吃一口油、多走一步路、按时测一次血糖开始。来看医生前，最好准备好您的血糖记录、问题清单，积极参与到诊疗决策中。

记者：张凌｜通讯员：王建敏 胡智越

编辑：王晓｜校对：李燕飞

审核：蔡彦燕