昨天，我市大部地区日最高气温回升至22℃左右。今天，我市天空云系增多，午后有一次降水过程，大家外出记得准备雨具。明天将继续回归晴好天气，但昼夜温差较大，若遇大雾天气，请注意谨慎驾驶。【阅读详情】

■ 近日，2025年省“楚天英才计划”· 教育人才项目“楚天名师”名单公布，襄阳6位老师入选，分别是湖北文理学院管文娟、襄阳职业技术学院王保成、襄阳四中刘志明、襄阳五中傅雪青、襄阳一中纪宏涛、襄阳三十六中曹正琼。【阅读详情】

■ 10月27日，襄阳市自然资源和城乡建设局发布FC0303片区控制性详细规划A03-1地块、FC0302片区控制性详细规划D04地块调整论证方案批前公示，拟调整地块分别位于洪铁北路以东、春园东路以北和洪铁北路以东、春园东路以南。【阅读详情】

■ 近日，我市组建11个市级秋收秋播技术指导组分赴各地，重点围绕抗灾减灾、抢收抢种、良种应用、规范播种、农机具科学调配与使用等关键环节，开展面对面的技术指导，帮助农户和新型农业经营主体解决生产技术难题。【阅读详情】

■ 据五道峡国家级自然保护区管理局消息，中华斑羚已在保康五道峡有序繁衍，红外相机记录下三年珍贵素材。【阅读详情】

■ 10月28日，襄阳交警曝光一批行人、非机动车闯红灯违法行为，希望广大市民注意交通规则，安全出行。【阅读详情】

■ 10月28日，十四届全国人大常委会第十八次会议分别表决通过关于修改村民委员会组织法的决定和新修订的城市居民委员会组织法，均自2026年1月1日起施行。

■ 10月28日，世界坝体最高抽水蓄能电站——国网新源江苏句容抽水蓄能电站全面投产发电。

■ 10月28日，第十一批国家组织药品集中带量采购公布中选结果。此次集采共纳入55种药品，覆盖抗感染、抗过敏、抗肿瘤、降血糖、降血压、降血脂等领域常用药品。

■ 当地时间10月27日，美国谷歌公司公布一项计划，将重启位于艾奥瓦州一座核电站，为其人工智能（AI）基础设施供电。这表明，美国科技巨头正在拓宽为AI基础设施供能渠道。

锻炼肌肉力量固然重要，但运动后的拉伸与放松同样不可忽视。做拉伸运动时注意5点：一是注意时间，运动后15分钟内最好；二是控制强度，肌肉稍微紧张即可；三是呼吸平稳，千万不要憋气；四是放松身心，不要有负面情绪；五是持之以恒，长期坚持更有效。

来源：新华社、央视新闻、汉水襄阳等

编辑：尹梦媛｜责编：熊功洁

审核：杜红丽｜终审：柏睿