健康主题:考前综合征如何心理治愈
节目嘉宾:襄阳市第一人民医院 精神医学科 心理治疗师 余晓凤
马上要面临高考和中考的学生,那考前会遇到什么样的问题呢?最近家长常来门诊咨询:考前孩子大人应该以什么样的心态去面对考试。而大多数孩子最主要就是考前综合症,家长就是过渡焦虑与情绪传染。
“考前综合征”也称为“考试焦虑症”,是指个体在面临考试(尤其是重要考试)之前或考试期间,由于对考试结果过度担忧、恐惧失败而产生的以焦虑为核心的一系列心理、生理和行为上的综合反应状态。它不是一种正式的医学诊断,但却是学生群体中非常普遍的一种现象,严重程度因人而异。它不仅仅是在考试前感到一点紧张,而是可能显著影响考生的心理状态、身体健康和考试表现。
本期节目从考前综合征的成因、症状表现、多维度应对策略及具体实操技巧等方面展开,为你提供一份详尽的应对指南,助力你从容应考。
记者:张凌|通讯员:龚波 刘晓东
编辑:王晓|校对:李燕飞
审核:蔡彦燕
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