健康主题：冬季养生需养肺

节目嘉宾：襄阳市中医医院治未病科主治医师  邹莹 

我们很多朋友都知道，冬季主收藏，应该是养肾的好时机。这是从调体保健来说，那么从我们实际生活中需要面临的冬季环境下，肾脏的健壮与否并不能直接反映出来，但有一个脏腑却时常在冬季出现症状而且经常比较棘手，那就是肺脏。

肺是人体最“娇嫩”的器官，也是人体最易失守的第一道防线。中医认为“肺为华盖”，也就是形容肺像雨伞一样，对其他脏腑有覆盖保护的作用。然而它又最为娇嫩，“肺开窍于鼻，主皮毛”，外界的空气通过我们的鼻子和喉咙，就直接到达肺脏了，因此外界气候变 化、有害物质的侵害对肺影响很大。昨天起就进入了我们二十四节气中的小寒节气，再过几天就要进入一年中最冷的三九了。寒冷的自然环境下，室内外温差较大，身边感冒咳嗽的人特别多，有的病情严重的发展到了肺炎、哮喘、慢性支气管炎等。患病人群也不仅局限于老人儿童等高危人群，就连不少平时身体强壮的中青年人也纷纷遭殃。大多表现为受寒以后开始咳嗽，病程较长，不分白天晚上，咳起来没完没了，嗓子痒得受不了，要么干咳、要么少量黏痰卡在喉咙里，非常难受，咯着也费劲，去医院拍片基本没什么异常，肺功能也没问题，但长时间服用抗生素效果却不显，服用多种止咳化痰西药也解决不了问题。

我们通过长时间的临床观察，发现一些免疫力低下的人，受到干燥气候和冷空气的刺激，极易引起长时间咳嗽，虽然检查后没发现什么器质性病变，但非常痛苦，严重影响他们的正常生活及休息。所以冬季养肺的需求很迫切。

冬季肺容易出问题，从自身来讲肯定是跟正气不足相关，从外在来说有三个主要方面：首先，冬季天气寒冷，寒气重，稍不注意就会让寒邪有机可乘，突破鼻子喉咙的黏膜，最先受到攻击的就是我们的肺脏，肺脏一旦受到侵袭，就会引发感冒、咳嗽等呼吸道病变，这也是为何冬季感冒多发。其次由于天气寒冷，人们聚集在室内活动的时间多，彼此间增加了接触的机会，同时为了防寒，室内多开空调，且门窗紧闭，环境相对封闭，空气不流通，有利于病菌的滋生和传播，老年人、有基础疾病的体弱人群和孩子长期在此环境中，容易诱发呼吸系统疾病。再加上临近年底，工作繁重压力大，很多上班族由于过度疲劳导致抵抗力下降，感染寒邪也就不足为奇了。