健康主题:你知道有个丧心病狂的节日叫“世界防治肥胖日”吗?
节目嘉宾:襄阳市第一人民医院 普外二区副主任、副主任医师 王俊
怎样用科学的方法判定肥胖呢?这就要引入一个科学的概念。就做身体质量指数。英文缩写是BMI。它通过一个很简单的公式计算出一个数值,由此来进行判断。具体的计算方法是 :BMI=体重的公斤数÷身高的米数的平方。听起来很拗口,举个例子大家就明白了。比如一位女士,身高1米60,体重100斤。那么体重的公斤数是50,身高的米数是1.6,她的BMI 就是用50÷1.6,然后再÷1.6,最后结果等于19.5.BMI的计算方法就是这么简单,每个人都可以算一算。BMI低于18,属于瘦弱,营养不良,需要加强营养和体育锻炼。BMI在18至25之间,属于正常。BMI在25至27.5之间,属于超重,是肥胖前期的一个范畴,这时候就要小心了,继续发展就成为肥胖了。当BMI大于28以后,就进入肥胖的范畴。
肥胖可以导致心血管系统的问题。最常见的是高血压,高血压需要终身服药,并且增大了中风的风险。肥胖导致体重过大,增加了心脏的负荷,心脏需要泵出更多的血液才能支撑 全身的运转。这就如同小轿车的发动机装在货运卡车上,发动机迟早会出毛病,比如充血性心力衰竭,心律失常。由于心脏各个腔室都承受了更高的血液压力,以后会逐渐出现各个心腔的扩大,器质性的改变一旦出现,是不可逆的。以后的情况是无法逆转的越来越糟。
肥胖还可以导致糖尿病。我们每天摄入各种食物,其中淀粉类的食物在体内转化为糖类,糖类的摄入是一个主动的过程,需要有胰岛素的参与。胰岛素,顾名思义是由身体里的胰 腺所产生的。身体肥胖了,体重大幅增加,但是胰腺并没有增大,所能产生的胰岛素也无法大幅增加。导致的后果就是胰岛素相对不足,身体对糖的处理能力下降,血糖不能维持在正常范围。超高浓度的血糖会毒害身体的各个部分。
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