◆日前，俄罗斯大诺夫哥罗德市市长发来慰问视频，对我市在疫情防控工作中采取的措施及取得的成效表示由衷的赞赏和敬意，希望两市进一步加深友谊、强化合作。市委书记、市新冠肺炎疫情防控指挥部指挥长李乐成感谢大诺夫哥罗德市的关心，并对该市的疫情形势表达了关切。

◆3月30号下午，市长郄英才带领市直相关部门负责人对市博物馆新馆、市文化艺术中心、市图书馆新馆以及市科技馆新馆建设情况进行调研，现场协调解决项目推进中遇到的困难和问题。【阅读原文】

◆今天上午9：00，襄阳四中将联合襄阳广播电视台举办“云之樱——同心抗疫 云上赏樱”暨2020年襄阳四中第11届樱花艺术节网上直播活动，邀请襄阳四中师生和全国人民网上共赏樱花盛宴，广大市民可以通过“云上襄阳”APP观看直播。

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◆援襄流行病学调查员一行今天早上离开襄阳，到武汉天河机场乘机返宁。届时，襄阳广电全媒体记者将在天河机场进行现场报道。广大市民可通过“云上襄阳”APP观看网络直播，一同欢送援襄流行病学调查员。

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◆3月30日襄阳车站开行旅客列车36列、襄阳东站开行旅客列车14列、襄州站开行列车16列。【阅读原文】

◆截至3月30日，全市38家旅游景区中已有古隆中、唐城、汉城、春秋寨、五道峡等27家A级景区逐步对外开放，尚未对外开放景区11家。【阅读原文】

◆日前，我市自然资源和规划局公示了中心城区FC0302片区控制性详细规划C0101/C0102地块调整论证方案，调整的地块将用于建设襄阳市儿童医院。

◆我市新冠肺炎疫情防控指挥部办公室发布《致全市境外回襄人员及亲属的一封信》。【阅读原文】

◆3月30日，记者在市图书馆新馆项目现场获悉，截至目前，新馆主体已完工，地基与基础、主体结构、建筑给排水及供暖等十项分部工程全部验收完成，预计四月中旬全部完工。【“网红书城”详情】

◆3月30日上午，谷城县2020年一季度重大项目“三集中”活动启动，27个项目集中开竣工和签约，总投资达149.88亿元。

◆习近平总书记30日在浙江省安吉县天荒坪镇余村考察，同村民们亲切交谈，了解该村多年来践行“绿水青山就是金山银山”理念、推动绿色发展发生的巨大变化。

◆受湖南境内火车脱轨事故影响，截至3月30日晚上6点半，铁路部门已调整京广铁路南段列车运行88列。

◆截至3月30日18点，湖北10万多名旅客乘坐火车出省。

◆凉山州木里县项脚乡3月28日19点30分发生森林火灾，目前未得到有效控制，初判达到重大森林火灾，并有进一步蔓延扩展危险。3月30日，四川省森林草原防灭火指挥部对凉山州木里县项脚乡森林火灾启动三级响应。

◆国家移民局表示确有需要来华的外国人可重新申办签证。

◆当地时间3月30日，中国政府赴委内瑞拉抗疫医疗专家组抵达委内瑞拉首都加拉加斯，协助委方开展新冠肺炎疫情防控工作。

◆交通运输部表示在港船员未得到批准不准上岸。

◆自然资源部公开征求意见，拟完善最严格的耕地保护制度。

◆中国科学院青藏高原研究所牵头的第二次青藏科考湖泊演变及气候变化响应科考分队，首次获得可可西里地区大中型湖泊水下地形、水质剖面等数据，并钻取多支湖泊岩芯。

◆南非总统拉马福萨30日称赞中国新冠肺炎疫情防控举措为全球抗疫树立样板。

◆菲律宾卫生部3月29日下午发表声明，对其官员在28日例行记者会上有关中国援菲试剂盒的言论引发误解表示道歉。

◆联合国开发计划署30日宣布，将向国际社会募集5亿美元，用于支持100个发展中国家抗击疫情，并在疫情结束后帮助这些国家恢复社会和经济发展。

◆3月30日，东京奥组委主席森喜朗发布消息称，已经敲定东京奥运会延期举办的新日程：将于2021年7月23日开幕，8月8日闭幕。

◆近日，美国福克斯新闻发布最新民意调查显示，2020年大选民主党参选人、前副总统拜登以9%的优势，领先共和党籍的现任总统特朗普。

◆据朝中社30日报道，朝鲜国防科学院29日进行超大型火箭炮试射，并且取得圆满成功。

◆据路透社30日报道，多名知情人士透露，由于全球新冠肺炎疫情的蔓延，2020年迪拜世博会或将推迟举行。

近段时间，随着本市快递行业的全面恢复，不少市民疯狂开启了“买买买”的模式，也忙坏了各家快递公司。不少快递公司表示，眼下的快递量都快赶上双11了。超长假期和隔离的生活状态不可避免地抑制了人们的诸多需求，这段时间，你网购多吗，有没有想过买的东西是否必要，有没有想过用其他方式释放压力呢？

今日生活提醒：碳水化合物是我们的大脑、神经最主要的供能物质，如果主食吃太少，就会让人容易疲劳、乏力。所以，每天一定要吃主食，大概每餐一拳头。尽量保持三餐主食食材的丰富程度。

编辑：刘澄芮 / 校对：大华

责编：周群 / 审核：艾志红