“穿衣显瘦，脱衣有肉”，这句口号在年轻人中相当流行，而对于过了60岁的人，如果您认为他们就是以养生为主，可就有点眼光过时了。本市66岁的肌肉型男了解一下。

这个一口气可以做十个引体向上，深蹲可以蹲160斤的肌肉型男，名叫周健，今年66岁。上月底，在本市一个健身健美大赛上，他是年龄最大参赛者，凭借一身健美的肌肉，获得“不老神话”奖。

周健说，只要坚持，每个人都可以长肌肉，到老了，肌肉流失的少，对身体是个保护。

其实周健开始接触健身，已经是55岁了，从年过半百到肌肉型男，可不是一朝一夕的事。每天下午三点，周健会赶到健身房，开始两个小时的力量训练。这十几年从未间断过。

周健妻子王嘉玲告诉记者，周健坚持的好，一年365天风雨无阻。

“想长肌肉，要持之以恒，要是'三天打鱼，两天晒网'，那练肌肉没有用 。”周健说。

周健从小就爱运动，但没想过自己也可以专门训练，11年前去深圳出差第一次看到健身房里年轻人做力量训练，就迷上了。回来后经常在广场跑步、练单杠、练俯卧撑，又花钱在网上买健身器材，对照健身视频在家练。

周健向记者介绍，这是一对可以调节重量的哑铃，都是在网上买的，在没去健身房之前，他就是靠这个来锻炼 。

襄阳兴起大小健身房后，周健就开始在健身房里刻苦训练，这一身肌肉不仅让60多岁的他一点毛病没有，还让他成了年轻人的榜样。

周健说，肌肉越多，身体的代谢率越高，就说明循环系统越好，疾病就越少。

“我也想像他一样，几十年之后，我还是一样生龙活虎的。”健身爱好者孙静说。

周健告诉记者，现在不仅年轻人喜欢练肌肉，中老年人练肌肉的也很多了，跟他这个年纪的老年人，在他们健身房都有五六个。

全媒体记者：望丽红  

编辑：刘澄芮 / 校对：姚喻

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