不知不觉小长假

已经过去

灿烂的阳光和灿烂的心情

真是很配

明天即将迎来

立夏节气

似乎热情的夏季

已近在眼前了

但是！

就在明天！

天气又将迎来

大反转！

最高气温骤降15℃！

夏季？不存在的！

准备压箱底的外套

又该拿出来了！

受冷空气影响，全省将迎来一次降雨+降温的天气过程，同时省内大部分地区风力还将加大。

我市最高气温，将从小长假期间的28℃-29℃，明天直降至18℃，后天降至14℃-15℃！据预计，随着降雨的离去，我市气温还将回升，最高气温升至32℃！

具体天气预报

今天下午到晚上：阴天转小到中雨，偏北风:2-3级转3-4级，气温：16-25度；

明天白天到晚上：阴天有小雨，偏北风:3-4级，气温：15-19度；

5月7号，小雨转阴天，气温：13-15度；

5月8号，多云，气温：11-19度；

5月9号，多云，气温：14-26度。

5月10日：多云，气温：15-28度.

虽然降温降雨天气来势汹汹，，不过随着立夏节气来临，夏天也是越来越近了……

立夏

明日是农历的四月初二，也是农历二十四节气中的第7个节气——立夏。立夏是夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

立夏习俗

迎夏

在古代，立夏这天帝王要率文武百官到京城南郊举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。江浙一带备酒食为欢，名为饯春。

饮茶、吃豌豆糯米饭

在南方，立夏日要饮立夏茶、吃豌豆糯米饭。传说不饮立夏茶，会“一夏苦难熬”；“豌豆糯米饭”大概是浙江目前传承得最好的立夏饮食习俗，翠绿的豌豆搭配鲜艳的火腿、笋丁，无论是色泽还是口感都令人垂涎三尺。

斗蛋

家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟后再套上编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏，蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，破者认输。

秤人

古时立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看经过苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的减肥季节。

有意思的是，当时“悬以大秤”，民间形容是“风开绣阁扬罗衣，认是秋千戏却非。为挂量才上官秤，评量燕瘦与环肥”。闺秀都走出了深闺，悬秤看来像是秋千，燕是赵飞燕，环是杨贵妃了。

中医讲，“夏气与心气相通”，“若所爱在外，此夏气之应，养生之道也，逆之则伤心”，因此立夏要注意补养心血，避免做一些损伤心之气血的事情。

立夏养生

夜卧早起

立夏开始，人们每天宜早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实，而要晚些入睡，以顺应阴气的不足。

这里所说的晚睡是相对于其他季节来说的，晚上11点左右睡觉最好，睡太晚反而会损伤心血。

戒躁戒怒

立夏过后，气温升高，人们容易急躁心烦，好发脾气。因此在立夏之季，宜调息静心，常如冰雪在心，不可以热为热，更生热矣。

可多做一些让内心安静的事情，比如书法、绘画、雕刻、听音乐、下棋、钓鱼、种花等，使精神有所寄托，以移情养性、调神制怒。

忌过汗伤“心”

立夏开始，天气逐渐热起来，皮肤毛孔开泄，通过出汗达到调节体温的作用。而“汗为心之液”，汗出太过会损伤心液，进而损伤心血，同时阳气亦会随汗而出，导致汗出伤阳。

因此立夏时节运动量要适度，避免运动过后大汗淋漓，患病时也不可轻易运用发汗之剂，防止因汗出太过损伤心脏。

忌贪凉饮冷

立夏饮食宜采取“增酸减苦、调养胃气”的原则，饮食应清淡、少油腻、易消化，可适当选取具有酸味、辛辣香气的食物，以开胃助消化。忌贪凉而暴吃冷饮、凉菜、生凉瓜果等，以免损伤脾胃。

原文：明日立夏！襄阳狂降15℃再升至32℃！穿越吗？

编辑：周杰 / 校对：孟子君

责编：姚城 / 审核：曾雄飞