襄阳秋老虎领盒饭下线！接下来的天气绝对给你惊喜...

前两天，不少小伙伴

都坐在空调房里抱怨

襄阳到底啥时候能降温啊？

那么

今天出门的小伙伴

有没有感到一丝凉爽呢?

伴随着斜风细雨

襄阳今天的温度

终于降到了30℃以下

襄阳市气象台今天中午11点发布天气预报

7日下午到晚上：阴天转多云，18℃~28℃，偏北风2到3级；

8日：多云到晴天，19℃~30℃，偏北风2到3级；

9日：晴天到多云，20℃~30℃，偏东风2到3级。

10号：多云转阵雨，20-26度，11号：多云，18-27度。

大家终于可以度过

一个凉爽的周末了

提醒大家

尤其是体质较弱的朋友

这样的天气最容易感冒生病

还是赶紧把厚衣服

提前找出来吧

明天将迎来二十四节气中的“白露”。进入“白露”节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。这不，“白露”还没到，冷空气就迫不及待地来了。

白露：是二十四节气中的第15个节气，是秋季的第三个节气，它表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。

白露时节，炎夏已逝，暑气渐消，我国大部分地区出现天高气爽、云淡风轻的天气。白露过后，秋意渐浓，天气开始转凉。此时一定要注意调养身体，适当进补，以增强体质，才能预防疾病。那么，白露节气如何做好养生工作，才能预防疾病呢，小贴士马上送上！

1、天气渐凉白露身不露

白露实际上是表明天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。白露秋分夜，一夜冷一夜。尽管有时白天天气还是炎热，不少市民晚上睡觉还会开空调，或洗冷水澡，但到了白露，就不要赤膊露体，不要洗冷水澡，以免着凉。

2、燥邪伤人饮食防秋燥

白露即为典型的秋季气候，我们就不能不考虑到秋季的气候特点--干燥，也就是人们常说的"秋燥"。而预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。

3、进补因人而异喝粥更健康

白露时节，很多人认为炎热的夏季已过去，秋冬季节已经到来，所以刚到秋天，就开始大量进补，却忽略了季节性的易发病，如秋天好发的过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等，所以在进补的同时要因人而异。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重。对于体虚者，这时候，最好通过食补代替药补，而食补首推粥。

4、搓耳泡脚养肾气

从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。

坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。

5、谨防悲秋来袭

由于肺对应于五志中的悲，秋天花草树木开始凋谢，人们易于悲伤。因此，白露过后，要保持愉快的心情，如多与朋友进行交流，以免心情抑郁。中医认为笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力。笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。常笑还是一种健身运动，能使胸肌伸展，增大肺活量。