当毒辣的阳光

交织整日的蝉鸣

热浪从发烫的沥青路上不断升腾

三伏天

也悄悄来到了我们身边

天文专家通报说

今年的入伏日期是7月17日

出伏的时间是8月26日

“三伏天”长达40天

三伏天里

炎炎夏日中每个角落

都有咄咄逼人的热浪

襄阳市气象台2018年07月17日08时28分发布高温橙色预警信号：预计今天白天，襄阳市区及各县市最高气温将升至37℃以上，请注意防范！

接下来的日子，

可能要全副武装才敢出门

预计未来的40天，

日常将是这样滴

↓↓↓

你

外面的世界

“上蒸下煮”

哪哪儿都是热ཽ热ཽ热ཽ

酷暑难耐！

你以为防暑降温才是头等大事吗？

不不不！

需要小编特别提醒的是，

今天开始进入伏天

你必须做的事——防寒！

医院里得“空调病”的多了起来

　　不少人一味儿贪凉身体却有些吃不消，各大医院门诊中“空调病”逐渐多了起来。

如果长期处于空调环境中，低温会刺激血管急剧收缩，导致血液流通不畅，引起关节受冷疼痛，尤其是对于关节炎、颈椎病和腰椎病的人群，容易造成脖子和后背僵硬、腰部和四肢酸痛、手脚冰凉发麻的常见症状。

长期处于空调这种干燥的环境，眼睛也会发涩、皮肤感觉紧绷难受，鼻粘膜和气管粘膜都会变干受损，感冒等细菌和病毒就容易趁虚而入，导致干眼症，咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等呼吸道不适，以及头晕、头疼等感冒等症状。

长时间吹空调还会导致消化系统受凉，胃肠血管突然收缩，消化功能降低，容易出现上吐下泻的胃肠炎症状。

入伏后，这些小贴士必须知道

有两点必须——戒了！

受凉，如洗冷水澡、趟凉水、长时间温度过低的吹空调等

从饮食中来，主要是过度进食冰凉的食物，如大量吃冷饮、冰镇水果等

入伏以后这样吃

编辑：姚喻 / 校对：彭梦迪

责编：姚城 / 审核：曾雄飞