热射病（中暑），是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。

据悉，热射病通常发生在夏季高温潮湿的天气，如得不到及时妥善的救治，死亡率高达50%。患者会出现高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、呼吸衰竭等现象。

首先，应做到大量饮水。在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水，饮水应少量多次，水温不宜过高。

第二，注意补充盐分和矿物质。大量出汗将会导致体内盐分与矿物质的流失，流失的盐分和矿物质必须得到补充以满足人体正常的需求。

第三，注意饮食及休息。高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。

第四，穿着合适的衣服并涂抹防晒霜。在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜。

第五，仔细计划行程。高温天气里应尽量避免外出。如果一定要在室外活动，最好避开正午时段，尽量将时间安排在早晨或者傍晚，并且尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。

      第六，关心高危人群。包括婴幼儿及儿童、65岁以上或有基础性疾病的老年人、非传统高温环境作业人员如快递员、绿化工人、环卫保洁人员等。

医生提醒，如果在炎热的户外，遇到有人因为高温中暑昏迷的情况时，应及时拨打120求助。第一步就是赶紧降温，这非常关键。在颈部腋窝大腿的根部这些大血管的分布区，你都可以给他放一些冰块儿或者拿毛巾给他擦一擦，或者弄点冷水给它泡在冷水里面都是可以的。如果说在家里发现自己可能是中暑了，可以把冬冰厢里冻一点什么东西拿起来喝一点也可以降温的。