12月9日上午，襄阳市樊城区杜甫巷社区活动室内座无虚席、暖意融融。一场以“健康生活，从每一天的小习惯开始”为主题的健康科普公益讲堂在此举行。活动在襄阳市委宣传部（市文明办）指导下，由襄阳市新时代文明实践志愿服务联合会、襄阳市中医医院与樊城区汉江阅读推广中心联合举办，旨在将实用易行的健康知识送至居民身边，引导群众从生活细节入手，共同守护家庭健康。

讲堂开始前，主持人简要介绍了“文明之光”公益讲堂服务市民健康需求的初衷，并强调“治未病”与日常健康习惯养成的重要性。随后，市中医医院治未病科主治医师邹莹结合中医智慧与现代预防医学，围绕亚健康调理、常见病预防、失眠疲劳缓解、肠胃养护及儿童保健等居民关切话题，进行了系统而生动的讲解。邹莹医师不仅是医学硕士，还具备高级公共营养师和健康管理师资格。她在分享中传授了多种简便易行的中医养生方法，并倡导“预防为主、日常积累”的理念，指出：“好身体，往往蕴藏于每天的好习惯之中。”

讲座结束后，活动进入健康体验互动环节。居民在专业人员指导下，有序体验了艾灸、拔罐、刮痧、耳穴压豆等中医外治法，并接受现场把脉与一对一健康咨询。现场气氛热烈，居民纷纷表示这些方法易于学习、实用性强，对居家保健很有帮助。

“讲座内容贴近生活，体验项目实实在在，希望这类活动能常办常新。”一位全程认真听讲并记录的居民高兴地说。

活动负责人表示，此次公益讲堂是推进健康科普进社区的一次具体实践。下一步，“文明之光”项目将继续整合多方资源，紧扣群众实际需求，开展更多惠民活动，推动健康生活的“小习惯”融入日常，助力提升居民健康素养与社区文明水平。

（未经许可 不得转载）

通讯员：王珍 梁林

编辑：孙修廷 丨责编：毕学谦

审核：廖双来