距离2018襄马开跑只有一周的时间，眼下，不少已经报名参赛的跑友都在加紧训练。而取得指导员资格证的专业跑友表示，他们可以免费给广大跑友们传授技巧和经验。

张燕是本市一名马拉松爱好者。以前，她都是自己跑自己的。但是最近一年，她加入公益马拉松训练营后发现，跑步当中的学问真不少。

在公益马拉松训练营中，有两名获得中国马拉松指导员资格的跑友郭林和徐光东，他们经常给跑友们讲课。郭林说，在去年首届襄马的带动下，我市跑步爱好者人数迅猛增长，从几岁的孩子到六七十岁的老人都有。作为资深跑友，他们明白像马拉松这种挑战人体极限的长跑，如果训练不科学，反而会伤害身体。于是，郭林和徐光东二人主动参加了中国田径协会举办的“初级跑步指导员”培训班。

郭林和徐光东在训练营里，系统的教学员们马拉松跑步的技术训练、热身练习、运动补给、伤病的预防与康复等知识，并取得了中国田协颁发的马拉松初级指导员职业技能证书。眼下，二人表示，近期他们会集中开课，免费给广大跑友们传授技巧和经验。

记者：方明辉

编辑：卫润楠 / 校对：陈政

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